10 gestes quotidiens pour préserver votre peau sans y passer des heures

L'hydratation interne joue un rôle aussi important que l'hydratation externe pour la santé de votre peau. Lorsque votre corps est bien hydraté, cela se reflète sur votre peau, qui paraît plus souple, plus lumineuse et moins sujette aux tiraillements.

Il est recommandé de boire entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour, mais vous pouvez également intégrer des boissons comme des tisanes ou de l'eau aromatisée aux fruits.

Si vous avez du mal à boire de l’eau pure, ajoutez quelques tranches de concombre, de citron ou de menthe pour varier les plaisirs. Boire régulièrement de l’eau aide à éliminer les toxines de votre corps, ce qui peut également contribuer à réduire les imperfections et à prévenir les éruptions cutanées.

L’hydratation interne soutient également la production de collagène et d’élastine, des éléments clés pour une peau ferme et jeune.